muallif Baxtiyor

Nomi:

Baxtiyor

Maqolalar:

3

Maqola

• Kilo yo'qotish uchun ertalab va kechqurun mashqlar: qorin, dumba va oyoqlar uchun mashqlar
  Kilo yo'qotish uchun mashqlarni qachon qilish yaxshiroq - ertalab yoki kechqurun? Uyda ertalabki mashq: yangi boshlanuvchilar uchun variant, qorin bo'shlig'i uchun kompleks, oyoq, son va dumba uchun mashqlar. 50 yoshdan oshganlar uchun mashqlar. Yotishdan oldin kechki mashqlar.
  14 Dekabr 2023
• Uyda qorinni ingichka qilish uchun samarali mashqlar - idealga intiling
  Uyda qorinni ingichka qilish uchun mashqlar siluetni sozlashning juda samarali usuli hisoblanadi. Eng muhimi, ko'zlangan maqsaddan chetga chiqmaslikdir. Yangi boshlanuvchilar uchun TOP 10 ta mashq bilan tanishtirish.
  30 Oktyabr 2021
• Vazn yo'qotish uchun to'g'ri ovqatlanish. Qanday maksimal natija uchun amal qilish
  Qanday qilib, qancha grechka ovqat pishirishni qanday va natijalarini saqlab qolish uchun qanday otish mumkin, bir hafta uchun grechka xun kilogramm, xun so'ng mumkin.
  2 Iyun 2020